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从怀孕20周开始,许多孕妈咪就会发现自己腿上莫名其妙地肿了起来,皮肤弹性降低,用手指压后会有凹陷,而且症状程度不一,有的孕妈咪只是小腿水肿,有些却肿到了大腿及腹部,甚至有些孕妈咪虽然表面上看不出来,但每周体重增长却超过了0.5公斤。这种下肢水肿除了影响美观的同时,还令人担心是不是和一些妊娠高血压有关联呢?

1、生理性水肿

这是水肿中最常见的一种,随着胎儿发育和羊水增多,不断增长的子宫压迫了孕妇的下肢静脉,从而腿部毛细血管的压力陡然升高,为水肿的出现做好了铺垫,其次由于孕妇血液中的总蛋白较平时低,从而使渗透压降低,腿部血液中的水分也从血管里面渗透出去。还有的情况是,由于孕期体内肾上相关激素分泌大量增加,容易造成体内水潴留而发生水肿。

那么这种生理性顾名思义,不具有较大危害,一般是不需要治疗的,只需要注意营养,多食用一些清淡、高蛋白饮食。同时,有些准妈妈可能会担心开水喝太多,反而会加重水肿症状,但这绝对是错误的观念,如果体内水分太少,会使盐分排不出体外,反而让一些本该排泄的水分滞留在体内,因此建议一天饮用约2,000毫升左右的开水,促进循环。

此外,采用一些体位运动减压,以促进下肢血液循环,消除水肿。

Tips 去除水肿的小运动

平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易流回到心脏,帮助消除水肿;

在坐着时,把脚稍稍垫高为了使腿部积存的静脉血能够流回到心脏;

平时坐在椅子上的时候,可以把脚放到小凳子上;

坐在床上的时候,就用坐垫把脚垫高;

卧床,尽量用左侧位;

可以请老公帮自己按摩,即从小腿下部逐渐向上,从而有利于血液返回心脏。

2、病理性水肿

有些孕期疾病也会表现出水肿的症状,要对其进行区分,主要有以下几点:

1.妊娠高血压

怀孕中期的水肿,经过一段休息后,腿部水肿仍然持续不退,严重的话甚至会出现全身水肿,并且饮食并未过量,而体重异常增加。或者出现了头痛、眼花、恶心、呕吐、持续性右上腹痛等,血压升高明显,蛋白尿增多,乃至于昏迷、抽搐时,就一定要警惕是否为妊娠高血压,应尽快就医。

2.妊娠急性肾小球肾炎

这种疾病主要出现于孕早期和年轻孕妇,常常在发生扁桃体炎、鼻窦炎、猩红热及疖病后10~20天内出现高血压、水肿和血尿,因此有这种情况的也要及时就医。

3.急性羊水过多

一般来说,妊娠足月时羊水量约为1000ml(800~1200ml),而如果在几天急剧超过2000ml的,则是急性羊水过多,它会导致子宫迅速增大,使肚子如同即将足月分娩的样子,胀大的子宫将会压迫下腔静脉,影响静脉回流,从而令下肢及外阴部浮肿及静脉曲张。

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