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寒冷的东西,一边吃东西,一边看电视,也是人生一大乐事。对于冬天吃什么肉最养胎?小编就要给大家推荐几个冬天适合孕妈吃的肉菜,让怀孕期间的你也可以大饱口福。

一.首推羊肉

因为羊肉本身属于热性食物,冬天气温下降,孕妈很容易感觉冷,会有手脚冰凉的情况,而且怀孕期间容易疲劳、体虚无力,做一点羊肉饺子吃或者是做一碗羊肉汤喝都可以给孕妈安神补气。想想在大冬天,孕妈如果可以喝上一碗香喷喷、热气腾腾的羊肉汤,真是一件幸福到骨子里的事情。

千万不要听信老人家说,孕妈吃羊肉会生出患有羊癫疯的孩子,以至于错过了这个冬季进补的佳品。提醒:做羊肉时要把肉煮熟煮透,以达到杀菌的效果。

二.其次牛肉

牛肉的营养价值很高,它能够给孕期的女性提供胎儿生长发育所需要的蛋白质、脂肪、维生素以及各种微量元素,还可以预防孕妈的缺铁性贫血症,增强孕妈的免疫力。在此特别推荐西红柿牛腩饭。因为西红柿具有美容淡斑的作用,常吃可以有效预防妊娠斑的产生,当然其他维生素多的蔬菜水果也有类似的作用。

建议:孕妈在怀孕期间一周吃1-2次牛肉为佳,最好吃瘦牛肉,营养价值会更高。

三.再次鱼肉

相信鱼肉也是孕妈们的最爱,鱼不仅种类多还不会让孕妈吃了发胖,但是并不是每一种鱼孕妈都可以吃,喜欢吃鱼的孕妈要注意了,怀孕期间最适合孕妈吃的鱼是:1.草鱼。可以帮助孕妈消除孕期水肿,并且还能帮助孕妈催奶。2.鱿鱼。能够给胎儿的生长发育提供钙、磷、铁等微量元素,促进小胎儿的骨骼发育,还能提高孕妈的免疫力。3.鲫鱼。它的身体内含有一种特殊的物质,对缓孕妈孕期抑郁有很好的作用。除此之外,孕妈也可以吃鲤鱼和银鱼,但是罐装鱼、腌制鱼、小鱼干这类鱼制品孕妈就不要吃了,对孕妈和胎儿不好。

你是一个吃货孕妈吗?你有忍不住偷吃什么东西吗?

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